Những ngày qua, chúng ta rất dễ dàng bắt gặp những thông tin liên quan đến các bệnh về hô hấp, dinh dưỡng,… mà nguyên nhân chủ yếu là do thời tiết hanh nóng. Là người nội trợ, chị em phụ nữ cũng đau đầu hơn với việc làm thế nào để đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình mình trong mùa nóng.
Những giải pháp cơ bản …
Để giúp cơ thể không bị mệt mỏi do đổ mồ hôi nhiều, các bạn không nên tập thể dục vào những lúc nhiệt độ cao và dưới ánh nắng. Có thể thực hiện các bài tập thể dục vào những buổi sáng sớm hay chiều muộn khi nhiệt độ còn dễ chịu sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn suốt cả ngày dài nắng nóng.
Ngoài ra, bạn nên lựa chọn cho cả nhà những bộ trang phục có chất liệu nhẹ nhàng và thoáng mát để tạo cảm giác dễ chịu cho bản thân trong những ngày oi bức.
Nước trái cây – giải pháp tối ưu
Có thể nói việc uống nhiều nước là điều thiết yếu không thể bỏ qua đối với bất kỳ ai trong những ngày nhiệt độ cao như thế này.
Trái cây từ lâu đã minh chứng được vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ sức khỏe con người. Không kể đến những phát hiện liên tục mang tính y khoa về tác dụng của các loại trái cây, chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy một ly nước ép trái cây tươi trong những ngày hè nóng bức sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và dễ chịu. Quả thật như vậy, trái cây có tác dụng giải nhiệt cao đồng thời còn có khả năng cung cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể. Đi kèm với những lời khuyên thiết thực như thế, Phillips đã cho ra đời các mẫu máy ép, máy xay sinh tố với nhiều cải tiến về công suất và thiết kế giúp xay nhuyễn nhiều loại thực phẩm cứng và mềm, làm nên các loại nước uống giải nhiệt cho cả nhà.
Bà nội trợ có thể chế biến những loại nước ép từ rau má, cam, bưởi, ổi, cóc… cung cấp nhiều vitamin C và giúp giải nhiệt. Đồng thời có thể làm các món sinh tố dâu, bơ…kết hợp sữa tươi rất tốt vì cung cấp nhiều dưỡng chất, đẹp da mà không gây “nóng”.
Tham khảo cách làm món sinh tố dâu cùng máy xay sinh tố Philips từ nghệ nhân ẩm thực dân gian Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân.
